Habitudes numériques : faire le tri sans tout quitter
Notifications, abonnements, applications : une méthode raisonnable pour réduire le bruit sans posture radicale.
Il n’est pas nécessaire de quitter tous les outils numériques pour retrouver de l’attention. Il faut surtout retirer ce qui décide à notre place.
Couper les alertes faibles
Les notifications commerciales, suggestions automatiques et badges rouges ont rarement besoin d’exister.
Garder les outils, retirer les boucles
Une application utile peut rester utile si elle ne dicte pas le rythme de la journée.
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Retrouver du temps dans les gestes du quotidien
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